阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。1、阴虚--忌辛燥，宜菊花、梨症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮2、阳虚--忌生冷（虾蟹）宜羊肉、阿胶症状：畏寒怕冷、腹泻、乏力、精神不振3、气虚--山药、阿胶、茯苓、薏米。症状：四肢乏力、容易困倦、食欲不振4、血虚--避免辛燥

以前睡眠不好，总认为是老年人的专利，但是随着社会的发展，一些年轻人也已经走入了睡眠不足的行列当中，为了让人们拥有一个好的睡眠，人们也是想尽了各种各样的方法，今天给朋友们推荐一个食疗的小方子，有助于我们快速进入睡眠。浮小麦酸枣仁百合粥具体方法是：取浮小麦10克